Die Petzl Myo RXP habe ich ja bereits einmal vorgestellt, sie wird von 3x AA-Batterien oder Akkus betrieben und besitzt daher die universellste Energieversorgung.Die Lampe besitzt eine LED, die max 140 Lumen (Boost: 205) liefert. Insgesamt sind es 3 (“programmierbare”) Helligkeitsstufen und ein Blinkmodus. Die Lampe besitzt auch einen einklappbaren Diffusor. Sie kostet ca. 50 -70€ Bei... Continue Reading →
Die Petzl Nao 2dürfte die in Trailrunnerkreisen wohl die am weitesten verbreitete Lampe sein. Auch die Nao verfügt über einen Kopf mit zwei LED (Nahbereich und Spot), dazu kommt ein Sensor ("Reactive Lighting") , der die Helligkeit bedarfsgerecht regelt. Der (wechselbare) Akku sitzt ebenfalls am Hinterkopf. Die Nao liefert maximal 575 lm. Die einzelnen Stufen... Continue Reading →
Die Uniquefire HD016 ist ein typischer Vertreterin der "China-Lampen", allerdings ein sehr gute. Die Lampe (bzw. deren Nachfolgerinnen, ich habe die HD016 schon seit mindestens zwei Jahren) kostet bei Ebay um die €25 -40. Diese hier scheint baugleich zu sein (ohne Gewähr): SecurityIng 1800lm bei Amazon Die Lampe besitzt eine Rohrbefestigung für den Fahrradlenker,... Continue Reading →
Armytek Wizards v2 Lichtfarbe "Warmweiß" ("Wizard Silver XM-L2 Warm V2") Wie man sieht, eigentlich eine kleine, gewinkelte Stablampe, für die aber ein Stirnband (mit Überkopfbügel) mitgeliefert wird. Im Vergleich die einzige Lampe ohne Kabel. Sie funktioniert entweder mit einem recht weit verbreiteten 18650 Li-Akku, oder zwei (mitgelieferten) CR 123A Li-Batterien.Sie kostet €80 (+ ca. €30... Continue Reading →
Die mit großem Abstand teuerste Kandidatin der Runde ist die Lupine Piko R X 4 SC, also die Stirnbandversion ("X") mit Bluetooth ("R") und dem 3,3mAh Smartcore-Fastclick Akku ("4 SC"). Ich habe meine noch mit dem Kühlkörper am Lampenkopf ausgerüstet. Die Lampe kostet in dieser Kombination €350 und bietet maximal 1500 Lumen (15W) die Leuchtdauer bei... Continue Reading →
Gestern stand wieder mal ein langer Lauf auf dem Plan, diesmal aber nur 120 min. Dafür aber auf größtenteils verschneiten, teilweise etwas vereisten Waldwegen. 18 km 2h 10min 360 hm Leistung 168W (Durchschnitt) Diesmal kamen die Saucony Xodus 5.0 GTX + Salomon Gaitor zum Einsatz, die sich für die Bedingungen als top geeignet erwiesen haben... Continue Reading →
Ein ungewöhnliches Paar, der Inov8 Trailroc 245 und die Sealskinz Midwight Socken. Die 245 sind mir eigentlich etwas zu schwach gedämpft, dazu noch extrem empfindlich bei Nässe. Die Sealskinz bringen durch ihr Dicke eine gewisse zusätzliche Dämpfung und sind dank eingebauter Membran absolut wasserdicht. Sogar ein kurzer Abstecher in den Bach war drin. Die Füße... Continue Reading →
Noch ein paar Worte zu den kommenden Tagen... Vergesst eure (guten) Gewohnheiten nicht und trainiert auch mal in diesen Tagen. Wenn ihr wenig Zeit habt, würde ich einfach ein paar Sätze Kniebeugen, Liegestützen und Lunges, dazu noch tiefer Stand, Plank und v.a. Wall-Sits als isometrische Übungen empfehlen. Da habt ihr in einer Viertelstunde schon viel... Continue Reading →
Wow, was für ein Name: GORE Running Wear WINDSTOPPER® Soft Shell X-Run Ultra SO Light Jacke. Warum heißt die Jacke nicht einfach "Peter" oder "Wintertrail"? Nun ja, egal. Die genannte Jacke ist aktuell meine absolut liebste Laufjacke. Egal ob kurze oder lange Läufe, anstrengend oder Regeneration. Gore empfiehlt sie für "Langstrecken Trailrunner 2h+" und dem würde... Continue Reading →
Weihnachten und die "Zeit zwischen den Jahren" ist traditionell auch die Zeit der Muse, des Kamins und des Buches. Darum möchte ich euch heute einmal etwas Stoff für lange Winterabende vorstellen, sei es zum Lesen oder Hören. Das erste Buch ist "No Meat Athlete" von Matt Frazier. Ein lesenswertes Buch das ca. ⅓ Buch über... Continue Reading →
Gestern bin ich meinen ersten Ultra-Halbmarathon gelaufen... Ok, kein echter Ultralauf, aber doch 26,5 km, also sozusagen ein Ultra-HM... Das Wetter war ja genial ( also für Läufer, jetzt weniger für Wintersportler...) und da stand eben mein langer Lauf mit 2:45:00 an. Im Moment bin ich ja in einem "Marathon- Trainingsplan", diesmal nicht den von... Continue Reading →
Heute, nach eher allgemeinen Gadgets, will ich euch etwas "trailspezifischeres" Vorstellen, die Leki Micro Stick Carbon. Die Stöcke haben mich nun schon ein paar Trailläufe im Schwarzwald und den Alpen begleitet, dazu auch bei einigen Gebirgswanderungen. Bei beidem haben sich die Stöcke gut geschlagen, doch immer der Reihe nach. Die Stöcke sind 115cm lang, es... Continue Reading →
Schon wieder eine Stirnlampe? Naja, die Petzl e+Lite hat einen anderen Ansatz. Es ist sicher keine Stirnlampe für den abendlichen Trailrun. Aber es ist die perfekte Backup-Lampe. Die Lampe ist gerade mal 28g schwer (inkl. Batterien!) und 40x30x15mm groß. Mit der Größe passt sie auch in die kleinste Tasche und wiegt dabei so viel... Continue Reading →
Heute mal was zum anziehen - zugegeben nicht gerade für den Winter, aber das Frühjahr kommt bestimmt! Der Minimus Smock der britischen Firma Montane ist der reduzierte Version des Minimus. Sie besitzt nur einen halben Reißverschluss - ist also eine Schlupfjacke zum über den Kopf ziehen. Sie besteht aus PERTEX® Shield Plus, einem Gewebe mit einer... Continue Reading →
Schnee im Schuh ist nie besonders angenehm. Darum trage ich im Winter beim Traillaufen meist Gaiter. Bisher die eher niedrigen von Salomon, neulich habe ich mir aber auch die von Gore zugelegt. Während die Salomon aus Neopren sind und per Klett um den Schuh geschlungen werden, sind die Gore aus Softshell und werden vor dem... Continue Reading →
Wenn ihr heute Nacht eure Schuhe vor der Tür hattet, dann sind sie heute, am Nikolaustag, vielleicht gefüllt - aber auch kalt und naß! Da kommt das heutige Türchen gerade recht. Ein Schuhwärmer und Trockner für die Steckdose. Der weiße Teil ist 15cm lang und 2cm hoch, dahinter noch ein 5cm langer, dünnerer Fortsatz. Die... Continue Reading →
Hinter diesem Türchen verbirgt sich mal was zum anziehen. Ich finde, Socken werden immer vernachlässigt. Ich halte sie für fast genauso wichtig wie die Schuhe. Bei etlichen meiner Socken bekomme ich Blasen oder zumindest reiben sie manchmal. Mit den Socken von Falke habe ich bisher ganz gut Erfahrungen gemacht, ebenso wie mit den Socken von... Continue Reading →
Die Tage werden zusehends kürzer, heute hatte ich den zweiten Lauf in die Nacht. Darum möchte ich euch hier heute eine Stirnlampe vorstellen, die Petzl Myo. Eigentlich ein sehr bewährtes Modell, dass man auch häufiger bei Trailläufen sieht. Die Lampe besitzt eine LED, die max 140 Lumen (Boost: 205) liefert. Die Lampe besitzt 3 ("programmierbare")... Continue Reading →
Heute mal eine Review zu einem Gadget das ich schon etwas länger in Gebrauch habe und das sich bewährt hat. Die Marmot Kompressor Zip Softflask ist eine Softflask mit Tasche/ Handhalterung und dafür gedacht während des Laufes in der Hand gehalten zu werden. Das Set kostet so um die €30 und ist damit deutlich günstiger... Continue Reading →
So, nun mal wieder ein Update. In der vergangenen Woche war ich ein paar Tage mit dem MTB im Schwarzwald (Baiersbronn) und bin mit einem Kumpel ein paar wirklich schöne Touren gefahren. Leider manchmal ziemlich eng und meine Beine sind schon ganz schön verkratzt worden. Zum Trailrun hat es nur einmal als "Vorfrühstückstour" mit dem... Continue Reading →
Linzgaufotografie 