So langsam kommt der Frühling wirklich, die ersten Kräuter stoßen schon durch die Schneedecke. Nachdem die Woche bei mir krankheitsbedingt etwas ruhiger war, ging es heute zumindest auf eine kleine Laufrunde mit dem Hund (knapp 8km). Die Wege sind gerade eine kleine Herausforderung, da aktuell viel Holz gemacht wird. Alles sehr matschig und mit riesigen... Continue Reading →
[Update 28.2.16] Der Beitrag ist gerade erst 20h alt, da gibt es schon wieder eine neue Firmware, die Beta 6.84 - mit Höhenprofil! Siehe: FW6.84 Beta - Garmin goes Vertical! So, nachdem die FW 6.8 bei mir etwas gezickt hat (Abstürze bei Navigation von Routen), habe ich jetzt erstmalig eine Beta-Version aufgespielt, die FW 6.82. Arg... Continue Reading →
Wow, mein hundertster Post! Das hätte ich zu Beginn nicht unbedingt gedacht! Danke an alle Leser für die netten Kommentare und die vielen Likes. Das motiviert mich weiter zu machen. Wo wir schon bei "Motivation" sind: Der erste Renntermin für 2016 steht. Gestern habe ich mich fürs "LICHTENSTEIN TRAIL-RACE & CAMP – 5. BIS 7.... Continue Reading →
Weil ich heute viel zu spät von der Arbeit gekommen bin, hat es nur zu einem kurzen - aber intensiven- Berglauf gereicht. 42min 6,3km 313hm 153bpm Das ganze mal wieder mit der Piko. Heute hatte ich die Bluetooth Fernbedienung nicht mit, da merkt man, was man auch als Trailläufer daran hat. So muss man ständig... Continue Reading →
Hier meine (Video-) Review des Stryd Power Sensors. Eines Brustgurtes, der neben der Herzfrequenz auch die aktuelle Leistung beim Laufen bestimmen kann. Daneben ein paar Bilder von meinem heutigen Lauf - durch das Video aufnehmen wurde es eher zum Fahrtspiel.... Aber meinem Hund hat es wohl trotzdem Spaß gemacht! 1h 10min 10,6 km 170 hm... Continue Reading →
Heute hatte ich mal etwas Zeit und habe meine ersten beiden Videoreviews aufgezeichnet. Einmal der Test der Lupine Piko RX 4 und einmal der Armytek Wizard. Die Youtube-Videos sind auf den jeweiligen Testseiten im Blog eingebunden, aber hier nochmal die direkten Links (Achtung, du wirst direkt zu Youtube weitergeleitet!) Test der Armytek bei Youtube Test... Continue Reading →
Kalenji? Das ist doch Decathlon? Ja! Warum auch nicht! Ich bin schon seit längerem Fan der Marke Decathlon. Alles was ich bisher an Klamotten von dieser Firma ausprobiert habe, hat mich auch überzeugt. Klar, das "Flair" der großen Markennamen hat Decathlon jetzt nicht, aber die Qualität hat bisher immer gepasst, der Preis sowieso. Neben diversen... Continue Reading →
Hier noch eine Übersichtstabelle über alle Lampen, mit allen Daten die ich recherchieren konnte. Das Volumen ist selbst ausgemessen. Ich halte es für ganz interessant, wie klein die Lampen verpackbar sind. Ich empfinde 200lm als das absolute Minimum für den Trail und 400lm als sinnvoll, daher die beiden Werte. Mit dem "Kopf"-Gewicht ist das Gewicht... Continue Reading →
[Update 11.4.2016 weitere Lampen hinzugefügt] Hier der Vergleich der maximalen Leuchtstärken der Lampen. Wie man sieht, sind Led Lenser Xeo, Piko, Uniquefire, Wizard, Fenix und Nao wirklich sehr hell. Die Led Lenser Seo leuchtet die Nähe ebenfalls noch recht gut aus, stark fokussiert ist der Leuchtkegel aber schon recht eng. Bei der Myo ist entweder... Continue Reading →
Alle Bilder sind von der selben Position in 6m Abstand vom Garagentor (Breite: 5,50m) aufgenommen. Natürlich mit der jeweils selben Belichtung und dem selben Weißabgleich. Alle Bilder wurden mit der selben Belichtung (1/3s, Blende 2,8, ISO 800, Tageslicht, Brennweite 17mm, 25,5mm KB-Äquivalent) vom Stativ aufgenommen. Alle Lampen befanden sich direkt über dem Stativkopf. Deutlich ins... Continue Reading →
Kandidatin 2 ist die Led Lenser Neo, die ist bereits für €24 zu erhalten und wird mit 3 AAA-Batterien, in einem getrennten Batteriefach am Hinterkopf, betrieben. Sie wiegt 88g (inkl. Batterien) und liefert gerade einmal 90 Lumen (maximal) und bis zu 10h (aber vermutlich dann mit geringerer Leuchtkraft). Neben der LED ist auch noch eine... Continue Reading →
Die Petzl Myo RXP habe ich ja bereits einmal vorgestellt, sie wird von 3x AA-Batterien oder Akkus betrieben und besitzt daher die universellste Energieversorgung.Die Lampe besitzt eine LED, die max 140 Lumen (Boost: 205) liefert. Insgesamt sind es 3 (“programmierbare”) Helligkeitsstufen und ein Blinkmodus. Die Lampe besitzt auch einen einklappbaren Diffusor. Sie kostet ca. 50 -70€ Bei... Continue Reading →
Die Petzl Nao 2dürfte die in Trailrunnerkreisen wohl die am weitesten verbreitete Lampe sein. Auch die Nao verfügt über einen Kopf mit zwei LED (Nahbereich und Spot), dazu kommt ein Sensor ("Reactive Lighting") , der die Helligkeit bedarfsgerecht regelt. Der (wechselbare) Akku sitzt ebenfalls am Hinterkopf. Die Nao liefert maximal 575 lm. Die einzelnen Stufen... Continue Reading →
Die Uniquefire HD016 ist ein typischer Vertreterin der "China-Lampen", allerdings ein sehr gute. Die Lampe (bzw. deren Nachfolgerinnen, ich habe die HD016 schon seit mindestens zwei Jahren) kostet bei Ebay um die €25 -40. Diese hier scheint baugleich zu sein (ohne Gewähr): SecurityIng 1800lm bei Amazon Die Lampe besitzt eine Rohrbefestigung für den Fahrradlenker,... Continue Reading →
Armytek Wizards v2 Lichtfarbe "Warmweiß" ("Wizard Silver XM-L2 Warm V2") Wie man sieht, eigentlich eine kleine, gewinkelte Stablampe, für die aber ein Stirnband (mit Überkopfbügel) mitgeliefert wird. Im Vergleich die einzige Lampe ohne Kabel. Sie funktioniert entweder mit einem recht weit verbreiteten 18650 Li-Akku, oder zwei (mitgelieferten) CR 123A Li-Batterien.Sie kostet €80 (+ ca. €30... Continue Reading →
Die mit großem Abstand teuerste Kandidatin der Runde ist die Lupine Piko R X 4 SC, also die Stirnbandversion ("X") mit Bluetooth ("R") und dem 3,3mAh Smartcore-Fastclick Akku ("4 SC"). Ich habe meine noch mit dem Kühlkörper am Lampenkopf ausgerüstet. Die Lampe kostet in dieser Kombination €350 und bietet maximal 1500 Lumen (15W) die Leuchtdauer bei... Continue Reading →
Gestern stand wieder mal ein langer Lauf auf dem Plan, diesmal aber nur 120 min. Dafür aber auf größtenteils verschneiten, teilweise etwas vereisten Waldwegen. 18 km 2h 10min 360 hm Leistung 168W (Durchschnitt) Diesmal kamen die Saucony Xodus 5.0 GTX + Salomon Gaitor zum Einsatz, die sich für die Bedingungen als top geeignet erwiesen haben... Continue Reading →
Ein ungewöhnliches Paar, der Inov8 Trailroc 245 und die Sealskinz Midwight Socken. Die 245 sind mir eigentlich etwas zu schwach gedämpft, dazu noch extrem empfindlich bei Nässe. Die Sealskinz bringen durch ihr Dicke eine gewisse zusätzliche Dämpfung und sind dank eingebauter Membran absolut wasserdicht. Sogar ein kurzer Abstecher in den Bach war drin. Die Füße... Continue Reading →
Noch ein paar Worte zu den kommenden Tagen... Vergesst eure (guten) Gewohnheiten nicht und trainiert auch mal in diesen Tagen. Wenn ihr wenig Zeit habt, würde ich einfach ein paar Sätze Kniebeugen, Liegestützen und Lunges, dazu noch tiefer Stand, Plank und v.a. Wall-Sits als isometrische Übungen empfehlen. Da habt ihr in einer Viertelstunde schon viel... Continue Reading →
Wow, was für ein Name: GORE Running Wear WINDSTOPPER® Soft Shell X-Run Ultra SO Light Jacke. Warum heißt die Jacke nicht einfach "Peter" oder "Wintertrail"? Nun ja, egal. Die genannte Jacke ist aktuell meine absolut liebste Laufjacke. Egal ob kurze oder lange Läufe, anstrengend oder Regeneration. Gore empfiehlt sie für "Langstrecken Trailrunner 2h+" und dem würde... Continue Reading →
Linzgaufotografie 