Häähh? Nun ja, hier ist B2B mal nicht Business to Business, sondern Bank to Bank. Heute stand nämlich mein Bergtraining auf dem Plan (wobei "Anstiegstraining" hier besser passen würde, da ich gerade mal auf 680m Höhe lebe. Ich kann direkt aus der Haustür auf einen geschotterten Forstweg, der in einen kleinen Tobel ("Tälchen") führt, über... Continue Reading →
Nachdem mein aktueller Trainingsplan jetzt ausgelaufen ist, habe ich mich mal an das Erstellen eines eigenen Trainingsplans gemacht. Dieser soll mich bis Mai zu einem Trail-Halbmarathon mit ca. 1000hm führen. (Skyrace Lichtenstein) Grundsätzlich hatte ich folgende Vorgaben: Ein bis zwei Ruhetage Ausgleichssport (Langlauf, Rennrad, MTB) um Gelenke/ Sehnen zu schonen Reduktionswoche alle 4 Wochen 1x... Continue Reading →
Hier meine (Video-) Review des Stryd Power Sensors. Eines Brustgurtes, der neben der Herzfrequenz auch die aktuelle Leistung beim Laufen bestimmen kann. Daneben ein paar Bilder von meinem heutigen Lauf - durch das Video aufnehmen wurde es eher zum Fahrtspiel.... Aber meinem Hund hat es wohl trotzdem Spaß gemacht! 1h 10min 10,6 km 170 hm... Continue Reading →
Heute hatte ich mal etwas Zeit und habe meine ersten beiden Videoreviews aufgezeichnet. Einmal der Test der Lupine Piko RX 4 und einmal der Armytek Wizard. Die Youtube-Videos sind auf den jeweiligen Testseiten im Blog eingebunden, aber hier nochmal die direkten Links (Achtung, du wirst direkt zu Youtube weitergeleitet!) Test der Armytek bei Youtube Test... Continue Reading →
Kalenji? Das ist doch Decathlon? Ja! Warum auch nicht! Ich bin schon seit längerem Fan der Marke Decathlon. Alles was ich bisher an Klamotten von dieser Firma ausprobiert habe, hat mich auch überzeugt. Klar, das "Flair" der großen Markennamen hat Decathlon jetzt nicht, aber die Qualität hat bisher immer gepasst, der Preis sowieso. Neben diversen... Continue Reading →
Heute stand mal wieder ein langsamer langer Lauf auf dem Plan. 23,9km 2h 35min 231 hm Asphalt/ Schotter Hoka One One Clifton 2
Gestern stand wieder mal ein langer Lauf auf dem Plan, diesmal aber nur 120 min. Dafür aber auf größtenteils verschneiten, teilweise etwas vereisten Waldwegen. 18 km 2h 10min 360 hm Leistung 168W (Durchschnitt) Diesmal kamen die Saucony Xodus 5.0 GTX + Salomon Gaitor zum Einsatz, die sich für die Bedingungen als top geeignet erwiesen haben... Continue Reading →
Gestern und heute bin ich auf die Loipe. Es könnte zwar noch ein paar cm mehr Schnee haben, da stellenweise etwas Gras bzw. Dreck durchkommt und ordentlich bremst, aber es geht schon. Aber ich muss erst mal wieder in den Bewegungsablauf reinkommen. Dafür mal etwas Entlastung für die Füße (vor allem die Sehnen) und etwas... Continue Reading →
Netterweise hat Garmin nicht nur eine neue Fenix 3 HF (mit integriertem HF-Sensor) herausgebracht, sondern die restlichen neuen Funktionen auch an bestehende User weitergegeben. Prima! Hoffentlich passiert das bei Suunto auch, das neue Höhenprofil der Ambit 3 Vertical ist schon schick! Aber da habe ich leider nur wenig Hoffnung. Hier noch ein Rückblick auf die... Continue Reading →
Heute stand mein wöchentlicher langer Lauf auf dem Plan, diesmal 90min in HF-Zone 2 und 60min in HF-Zone 3. Es waren am Ende immerhin 22,5km und 260hm in 2h33min. Teilweise war es richtig schön auf der Neuschneeauflage zu laufen. Meine Kombi heute: Asics 2000 GTX mit Gore Gaiters, für diese Bedingungen prima. Zwischendrin war zwar... Continue Reading →
Hier ein neuer, durch eure Anregungen inspirierter Logoentwurf: (Jetzt mit der Schriftart "Cracked" ) Gestern ist endlich meine Lupine Piko angekommen, jetzt kann der Test bald beginnen! Übrigens hat die Fenix 3 auch einen praktischen Skimodus (ich nehme mal an, dass den nicht jeder kennt). Entstanden im schönen Kaunertal! Garmin hat diese Woche die neue... Continue Reading →
Liebe Leser, ich habe etwas gebastelt und mir ein Logo erstellt. Was haltet ihr davon? Habt ihr Verbesserungsvorschläge? Beide Bilder sind übrigens dieses Jahr im Montafonurlaub entstanden. Genauer: Weg zum Gafierjoch/ Gafiersee auf der Madrisa- Rundtour, also eigentlich auf schweizer Gebiet. Das ganze etwas per Photoshop Touch verfremdet. [Update] Auf Vorschläge das Logo 3 etwas zu... Continue Reading →
So, das sportliche Jahr ist abgeschlossen. 162 Stunden, 1460km und 18500hm gelaufen. Insgesamt fast 300h Sport... Heute stand ja noch ein Silvesterlauf mit 10km an. Mit meinen 47:40 bin ich voll zufrieden. Damit knapp 7min schneller als bei meinem ersten 10km in diesem Jahr (vor genau 6 Monaten). Ein gelungener Abschluss! Ich wünsche allen Lesern... Continue Reading →
Die Festtage sind vorbei, es hat sogar zu etwas Sport gereicht, aber auch zu deutlich mehr Festessen... Morgen steht erst mal ein sportlicher Abschluss des Jahres an. Ein Silvesterlauf über 1okm. Mal sehen wie es läuft. Die Schuhe stehen schon parat (Asics DS Trainer). Ansonsten ist mir wieder etwas Spielzeug ins Haus geflattert, diesmal in... Continue Reading →
Ein ungewöhnliches Paar, der Inov8 Trailroc 245 und die Sealskinz Midwight Socken. Die 245 sind mir eigentlich etwas zu schwach gedämpft, dazu noch extrem empfindlich bei Nässe. Die Sealskinz bringen durch ihr Dicke eine gewisse zusätzliche Dämpfung und sind dank eingebauter Membran absolut wasserdicht. Sogar ein kurzer Abstecher in den Bach war drin. Die Füße... Continue Reading →
Noch ein paar Worte zu den kommenden Tagen... Vergesst eure (guten) Gewohnheiten nicht und trainiert auch mal in diesen Tagen. Wenn ihr wenig Zeit habt, würde ich einfach ein paar Sätze Kniebeugen, Liegestützen und Lunges, dazu noch tiefer Stand, Plank und v.a. Wall-Sits als isometrische Übungen empfehlen. Da habt ihr in einer Viertelstunde schon viel... Continue Reading →
Heute geht das letzte Türchen des trailgierig-Adventskalenders auf. Und worüber freut sich ein Läufer mehr als über Schuhe? Eben. Über zwei Paar Schuhe! Darum heute eine Vorstellung bzw. ein Vergleich zwischen zwei ähnlichen und doch grundverschiedenen Schuhen. Den Hoka One One Clifton 2 und den Salomon Sense Propulse. Beides sind ohne Frage etwas "spezielle" Schuhe,... Continue Reading →
Wow, was für ein Name: GORE Running Wear WINDSTOPPER® Soft Shell X-Run Ultra SO Light Jacke. Warum heißt die Jacke nicht einfach "Peter" oder "Wintertrail"? Nun ja, egal. Die genannte Jacke ist aktuell meine absolut liebste Laufjacke. Egal ob kurze oder lange Läufe, anstrengend oder Regeneration. Gore empfiehlt sie für "Langstrecken Trailrunner 2h+" und dem würde... Continue Reading →
Weihnachten und die "Zeit zwischen den Jahren" ist traditionell auch die Zeit der Muse, des Kamins und des Buches. Darum möchte ich euch heute einmal etwas Stoff für lange Winterabende vorstellen, sei es zum Lesen oder Hören. Das erste Buch ist "No Meat Athlete" von Matt Frazier. Ein lesenswertes Buch das ca. ⅓ Buch über... Continue Reading →
Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich finde Gels widerlich und unpraktisch. Meist braucht man Wasser zum nachspülen, das Pack muss man leermachen und die klebrige Tüte sollte dann ja auch nicht im Gebüsch landen, sondern wieder in der Tasche.... Neulich hatte ich mal wieder ein Gel in der Jackentasche und mich am... Continue Reading →
Linzgaufotografie 