Nachdem mein aktueller Trainingsplan jetzt ausgelaufen ist, habe ich mich mal an das Erstellen eines eigenen Trainingsplans gemacht. Dieser soll mich bis Mai zu einem Trail-Halbmarathon mit ca. 1000hm führen. (Skyrace Lichtenstein) Grundsätzlich hatte ich folgende Vorgaben: Ein bis zwei Ruhetage Ausgleichssport (Langlauf, Rennrad, MTB) um Gelenke/ Sehnen zu schonen Reduktionswoche alle 4 Wochen 1x... Continue Reading →
Hier meine (Video-) Review des Stryd Power Sensors. Eines Brustgurtes, der neben der Herzfrequenz auch die aktuelle Leistung beim Laufen bestimmen kann. Daneben ein paar Bilder von meinem heutigen Lauf - durch das Video aufnehmen wurde es eher zum Fahrtspiel.... Aber meinem Hund hat es wohl trotzdem Spaß gemacht! 1h 10min 10,6 km 170 hm... Continue Reading →
Heute hatte ich mal etwas Zeit und habe meine ersten beiden Videoreviews aufgezeichnet. Einmal der Test der Lupine Piko RX 4 und einmal der Armytek Wizard. Die Youtube-Videos sind auf den jeweiligen Testseiten im Blog eingebunden, aber hier nochmal die direkten Links (Achtung, du wirst direkt zu Youtube weitergeleitet!) Test der Armytek bei Youtube Test... Continue Reading →
Kalenji? Das ist doch Decathlon? Ja! Warum auch nicht! Ich bin schon seit längerem Fan der Marke Decathlon. Alles was ich bisher an Klamotten von dieser Firma ausprobiert habe, hat mich auch überzeugt. Klar, das "Flair" der großen Markennamen hat Decathlon jetzt nicht, aber die Qualität hat bisher immer gepasst, der Preis sowieso. Neben diversen... Continue Reading →
Heute stand mal wieder ein langsamer langer Lauf auf dem Plan. 23,9km 2h 35min 231 hm Asphalt/ Schotter Hoka One One Clifton 2
Hier noch eine Übersichtstabelle über alle Lampen, mit allen Daten die ich recherchieren konnte. Das Volumen ist selbst ausgemessen. Ich halte es für ganz interessant, wie klein die Lampen verpackbar sind. Ich empfinde 200lm als das absolute Minimum für den Trail und 400lm als sinnvoll, daher die beiden Werte. Mit dem "Kopf"-Gewicht ist das Gewicht... Continue Reading →
[Update 11.4.2016 weitere Lampen hinzugefügt] Hier der Vergleich der maximalen Leuchtstärken der Lampen. Wie man sieht, sind Led Lenser Xeo, Piko, Uniquefire, Wizard, Fenix und Nao wirklich sehr hell. Die Led Lenser Seo leuchtet die Nähe ebenfalls noch recht gut aus, stark fokussiert ist der Leuchtkegel aber schon recht eng. Bei der Myo ist entweder... Continue Reading →
Alle Bilder sind von der selben Position in 6m Abstand vom Garagentor (Breite: 5,50m) aufgenommen. Natürlich mit der jeweils selben Belichtung und dem selben Weißabgleich. Alle Bilder wurden mit der selben Belichtung (1/3s, Blende 2,8, ISO 800, Tageslicht, Brennweite 17mm, 25,5mm KB-Äquivalent) vom Stativ aufgenommen. Alle Lampen befanden sich direkt über dem Stativkopf. Deutlich ins... Continue Reading →
Kandidatin 2 ist die Led Lenser Neo, die ist bereits für €24 zu erhalten und wird mit 3 AAA-Batterien, in einem getrennten Batteriefach am Hinterkopf, betrieben. Sie wiegt 88g (inkl. Batterien) und liefert gerade einmal 90 Lumen (maximal) und bis zu 10h (aber vermutlich dann mit geringerer Leuchtkraft). Neben der LED ist auch noch eine... Continue Reading →
Die Petzl Myo RXP habe ich ja bereits einmal vorgestellt, sie wird von 3x AA-Batterien oder Akkus betrieben und besitzt daher die universellste Energieversorgung.Die Lampe besitzt eine LED, die max 140 Lumen (Boost: 205) liefert. Insgesamt sind es 3 (“programmierbare”) Helligkeitsstufen und ein Blinkmodus. Die Lampe besitzt auch einen einklappbaren Diffusor. Sie kostet ca. 50 -70€ Bei... Continue Reading →
Die Petzl Nao 2dürfte die in Trailrunnerkreisen wohl die am weitesten verbreitete Lampe sein. Auch die Nao verfügt über einen Kopf mit zwei LED (Nahbereich und Spot), dazu kommt ein Sensor ("Reactive Lighting") , der die Helligkeit bedarfsgerecht regelt. Der (wechselbare) Akku sitzt ebenfalls am Hinterkopf. Die Nao liefert maximal 575 lm. Die einzelnen Stufen... Continue Reading →
Die Uniquefire HD016 ist ein typischer Vertreterin der "China-Lampen", allerdings ein sehr gute. Die Lampe (bzw. deren Nachfolgerinnen, ich habe die HD016 schon seit mindestens zwei Jahren) kostet bei Ebay um die €25 -40. Diese hier scheint baugleich zu sein (ohne Gewähr): SecurityIng 1800lm bei Amazon Die Lampe besitzt eine Rohrbefestigung für den Fahrradlenker,... Continue Reading →
Armytek Wizards v2 Lichtfarbe "Warmweiß" ("Wizard Silver XM-L2 Warm V2") Wie man sieht, eigentlich eine kleine, gewinkelte Stablampe, für die aber ein Stirnband (mit Überkopfbügel) mitgeliefert wird. Im Vergleich die einzige Lampe ohne Kabel. Sie funktioniert entweder mit einem recht weit verbreiteten 18650 Li-Akku, oder zwei (mitgelieferten) CR 123A Li-Batterien.Sie kostet €80 (+ ca. €30... Continue Reading →
Die mit großem Abstand teuerste Kandidatin der Runde ist die Lupine Piko R X 4 SC, also die Stirnbandversion ("X") mit Bluetooth ("R") und dem 3,3mAh Smartcore-Fastclick Akku ("4 SC"). Ich habe meine noch mit dem Kühlkörper am Lampenkopf ausgerüstet. Die Lampe kostet in dieser Kombination €350 und bietet maximal 1500 Lumen (15W) die Leuchtdauer bei... Continue Reading →
Gestern stand wieder mal ein langer Lauf auf dem Plan, diesmal aber nur 120 min. Dafür aber auf größtenteils verschneiten, teilweise etwas vereisten Waldwegen. 18 km 2h 10min 360 hm Leistung 168W (Durchschnitt) Diesmal kamen die Saucony Xodus 5.0 GTX + Salomon Gaitor zum Einsatz, die sich für die Bedingungen als top geeignet erwiesen haben... Continue Reading →
Gestern und heute bin ich auf die Loipe. Es könnte zwar noch ein paar cm mehr Schnee haben, da stellenweise etwas Gras bzw. Dreck durchkommt und ordentlich bremst, aber es geht schon. Aber ich muss erst mal wieder in den Bewegungsablauf reinkommen. Dafür mal etwas Entlastung für die Füße (vor allem die Sehnen) und etwas... Continue Reading →
Netterweise hat Garmin nicht nur eine neue Fenix 3 HF (mit integriertem HF-Sensor) herausgebracht, sondern die restlichen neuen Funktionen auch an bestehende User weitergegeben. Prima! Hoffentlich passiert das bei Suunto auch, das neue Höhenprofil der Ambit 3 Vertical ist schon schick! Aber da habe ich leider nur wenig Hoffnung. Hier noch ein Rückblick auf die... Continue Reading →
Heute stand mein wöchentlicher langer Lauf auf dem Plan, diesmal 90min in HF-Zone 2 und 60min in HF-Zone 3. Es waren am Ende immerhin 22,5km und 260hm in 2h33min. Teilweise war es richtig schön auf der Neuschneeauflage zu laufen. Meine Kombi heute: Asics 2000 GTX mit Gore Gaiters, für diese Bedingungen prima. Zwischendrin war zwar... Continue Reading →
Hier ein neuer, durch eure Anregungen inspirierter Logoentwurf: (Jetzt mit der Schriftart "Cracked" ) Gestern ist endlich meine Lupine Piko angekommen, jetzt kann der Test bald beginnen! Übrigens hat die Fenix 3 auch einen praktischen Skimodus (ich nehme mal an, dass den nicht jeder kennt). Entstanden im schönen Kaunertal! Garmin hat diese Woche die neue... Continue Reading →
Liebe Leser, ich habe etwas gebastelt und mir ein Logo erstellt. Was haltet ihr davon? Habt ihr Verbesserungsvorschläge? Beide Bilder sind übrigens dieses Jahr im Montafonurlaub entstanden. Genauer: Weg zum Gafierjoch/ Gafiersee auf der Madrisa- Rundtour, also eigentlich auf schweizer Gebiet. Das ganze etwas per Photoshop Touch verfremdet. [Update] Auf Vorschläge das Logo 3 etwas zu... Continue Reading →
Linzgaufotografie 