Medizinische Versorgung auf dem Trail

Nachdem ich im TGP015 (Trailgierig Podcast) mit Jan bereits fast 2 Stunden über dieses Thema gesprochen habe, hier nochmal die von ihm empfohlene sinnvolle Bestückung. 1-2 Verbandpäckchen (Empfehlung: Aluderm) Rettungsdecke 1-2 Paar Nitril-Handschuhe etwas Leukoplast/ Leukosilk Pflasterset Zeckenhaken oder Zeckenkarte evtl. Fixierbinde persönliche Informationen das Ganze im Ziplock-Beutel bzw. einem wasserdichten Packsack Die Erste Hilfe... Continue Reading →

App-Tipp: CamRemote – Photos per Fenix 3 auslösen

Ein App-Tipp für alle Garmin Fenix 3 - Nutzer (und natürlich auch andere mit der neuen Musikapp kompatiblen Garmin Uhren). Die Epix funktioniert hier leider nicht. Im Prinzip ist es aber keine iQ-App, sondern erweitert die garmineigene Musik-App um einen praktischen Zusatznutzen. Die Musikapp kann ja inzwischen (zumindest auf der Fenix 3) auch weitere Musikapps... Continue Reading →

Review des Viking Medvind

Der Medvind der norwegischen Firma Viking steht ziemlich im Schatten seines cooleren Bruders, des Apex Boa II GTX. Im Unterschied zu diesem hat er aber eine normale Schnürung und kein Boa-System, außerdem besitzt er keine Goretex Membran. Aber zu den Fakten... Fakten Modell Viking Medvind Sprengung 8mm Gewicht 275 g (in 43) mittlere Dämpfung Protektion... Continue Reading →

Erste Hilfe Kits für Trailrunner

Etwas mitzunehmen nur damit man es nie braucht ist zwar seltsam, aber bei Erste-Hilfe- Kits  durchaus empfehlenswert. Erst neulich habe ich mich sehr gefreut, dass ich nach dem Umknicken beim Bergwandern eine elastische Binde dabei hatte! Es gibt hier auf dem Markt natürlich jede Menge Versionen, ich will dir hier zwei vorstellen. Das wäre einmal... Continue Reading →

Brillen für Trailrunner

Hier möchte ich dir ein paar Brillen für Trailrunner vorstellen. Grundsätzliches Nachdem eine Brille nicht nur vor Sonne, sondern auch vor Zugluft und Mücken schützt, bevorzuge ich möglichst helle photochrome (selbsttönende) Gläser. Die "Abdunklung" wird in Kategorien eingeteilt. Cat 0 sind ungetönt und auch bei Cat 1 erkennt man nur eine minimale Tönung. Diese beiden... Continue Reading →

Running with Power! Die Stryd App

Den Stryd Herzfrequenzsensor der ja auch Leistung (in Watt) messen kann, habe ich ja schon länger. Hier habe ich ihn mal vorgestellt. Bisher war der Sensor aber nur in Kombination mit der Suunto Ambit 2 und 3 zu gebrauchen. Der Stryd macht zwar sowohl Bluetooth wie auch ANT+, aber die Fenix 3 akzeptiert Leistungssensoren nur... Continue Reading →

Review der Mostfeel Lampe/ Powerpack

Die Mostfeel "Camping Taschenlampe" - ja, das Ding hat leider keinen so schönen Namen. Die Lampe gibt es auch als baugleiche (so hat es zumindest den Anschein) Lampe von Stoog und Senyoo. Die Mostfeel und die Stoog kosten beide bei Amazon um die €23. Ich habe mich für die 12 Cent billigere mostfeel erntschieden. Fakten... Continue Reading →

Meine 2,5 Mio Liter Wasser…

Eigentlich sagt dieses Bild ja schon alles... Ich bin ja ein bekennender Schlechtwetterschwimmer. Bei gutem Wetter ist es mir meist zu voll. Heute hatte ich das Becken für mich alleine. 50 m x 25m x 2m, sprich 2,5 Mio Liter... Nach den ganzen schönen Bildern vom Freiwasserschwimmen bei Olympia (10 km, Triathlon) habe ich das... Continue Reading →

#cleanyourtrails Der Müllbeutel von Raidlight…

Jetzt geht's aber los... Eine Review einer Mülltüte. Ok, der RaidLight Müllbeutel ist jetzt nicht direkt eine Mülltüte, mehr eine universelle Meshtasche, die von Raidlight aber explizit für leere Gel- bzw. Riegelverpackungen gedacht ist. Sie besteht aus einem recht festen Meshmaterial (nicht dehnbar!) und kostet €7,90 (ich habe meine bei Bike24 gekauft) und wiegt 25g.... Continue Reading →

Tutorial: Höhenprofil erstellen

Ein nettes Tool um ein Höhenprofil zu erstellen (z.B. das Höhenprofil eines Rennens) oder auch einer Aktivität die korrekten Höhendaten mitzugeben (manchmal werden die Aktivitäten ohne Höhendaten gespeichert, bzw. heruntergeladenen Tracks fehlen diese) findet sich unter http://www.gpsvisualizer.com/elevation. Hier kann man .gpx, .tcx und auch .fit Dateien hochladen und entweder als mit den Höhendaten vervollständigten Track wieder... Continue Reading →

Die Videopackliste für einen Adventure- Trailrun

Nach dem Artikel "Das kleine Abenteuer" (aka Microadventures) habe ich das ganze auch noch mal ausführlich in einem Video verarbeitet. Hier gehe ich nochmal etwas genauer auf die einzelnen Ausrüstungsartikel ein, vor allem den OMM Classic 25 und die Mostfeel Campinglampe + Powerpack. Viel Spaß! Zum Video bei Youtube. Achtung, du wirst direkt zu Youtube weitergeleitet.  ... Continue Reading →

Tutorial: Modifizieren von Workout- Aufzeichnungen

Das Problem... Ihr kennt das Problem vielleicht auch, am Ende des Laufes vergisst du die Aufzeichnung am Auto zu stoppen und fährst los? Oder zwischendrin hast du auf einmal eine Herzfrequenz die 20 Schläge über deinem persönlichen Maximum liegt? Oder du willst 2 Aufzeichnungen nachträglich zu einem File kombinieren? (z.B. ich bin zum Freibad gelaufen,... Continue Reading →

Der Lowe Alpine Lightflite 25 Rucksack

Nach dem OMM Classic 25 nun ein weiterer günstiger 25l Laufrucksack im Test, der Lowe Alpine Lightflite 25. Dies ist die mittlere Version der Lightflite- Serie. Es gibt noch den ähnlich gebauten Lightflite 14, aber auch den Lightflite 28, die 28l Version. Diese ist aber wie der OMM Classic 25 ein Toploader, die Lightflite 14... Continue Reading →

Review des OMM Waist Pouch 3l

Eigentlich mag ich ja keine Hüfttaschen. Aber andererseits ist manchmal ein Rucksack oder eine Trinkweste doch zu viel und eine Handflasche zu wenig... Darum habe ich mir das Waist Pouch 3l der britischen Firma OMM ("Original Mountain Marathon") zugelegt. Fakten: Hüfttasche mit 3,5l Inhalt 150g Ein großes Fach, 2 kleine Taschen für Gels am Gurt... Continue Reading →

Das Montafon

Nachdem ich nun bereits zum zweiten Mal im Sommer dort war, ein paar Eindrücke und Tipps zum Montafon. Das Montafon liegt ca. eine Autostunde vom Bodensee entfernt in Vorarlberg, man muss dabei vom See aus kommend nicht mal durch den Arlberg-Tunnel, das normale "Pickerl" reicht. Alternativ gibt es in Schruns auch einen Bahnhof. Waldcamping Batmund... Continue Reading →

Unter Strom…

EBike? Das ist doch was für Senioren... Ist da was dran? Nun ich habe mich selbstlos an den Test gewagt. Testobjekt ist ein E-MTB der italienischen Firma Whistle, das Modell heißt B-Ware. (Ja, ich habe zuerst auch gedacht "das wird wohl ein paar Schrammen haben", aber das Modell heißt wirklich so. Soll vermutlich "beware" bedeuten...... Continue Reading →

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