Naturfotografie im Linzgau
So schön ein neues Stück Technik auch ist, auch was im Hintergrund passiert ist spannend, sprich das ganze System dahinter. Seit ich mehr fotografiere merke ich das deutlich. Was nützt die schönste Kamera, wenn es dafür kaum Objektive gibt? Aber ich will ja hier über Garmin Connect berichten, die Plattform im Hintergrund der Garmin Fenix.... Weiterlesen →
Wie bereits in meinen Planungen angekündigt, bin ich im April bei den Running Days in Pfullendorf dabei. Wer ebenfalls Interesse hat, es gibt noch freie Plätze. Wann: 21. bis 22. April 2018 Wo: Pfullendorf (Nähe Bodensee) Kosten: €70 pro Person Was: Es gibt sowohl Expertenreferate (Ausrüstung, Läuferbeschwerden, Stabi-Training, Lauftechnik, Lauf-ABC, Ernährung, Wettkampf, Distanzen und Laufstile)... Weiterlesen →
Eine Jeans! Ist das was für Trailläufer? JA! Aber nicht nur für die, diese Jeans ist eigentlich für fast jeden geeignet. Klettern, Wandern, Büro, Radfahren, Chillen, Pilates, ... *Werbung Heute möchte ich euch meine absoluten Lieblingsjeans und eigentlich sogar Lieblingshosen vorstellen. Ich habe sie auf der Outdoor-Friedrichshafen anprobieren und für den Test auch mitnehmen dürfen.... Weiterlesen →
8 Zylinder - Sticht! Auf dem Pausenhof war Auto-Quartett noch der absolute Hype (also eher nein, "Hype" gab es damals noch nicht, noch nicht mal "Hip" oder "Trendy", vielleicht "angesagt" oder "in Mode"). Egal... Die Jungs werden älter, die Karten bleiben. Auch für dein Workout kannst du Karten nutzen, hier die Karten von "Windhund". Es... Weiterlesen →
Hinter dem ersten Türchen verbirgt sich etwas Süßes. Warum dem/der Liebsten den Nikolauslaufschuh in 5 Tagen nicht mal statt mit Schokonikolaus, Nüssen und Mandarinen mit Sportriegeln und Gels füllen? Ja, ich weiß - es soll ja auch schmecken. Die Riegel sind eigentlich alle zu süß, zu zäh oder trocken und meist auch recht künstlich. Auch... Weiterlesen →
Wenn ihr an eure Anfänge denkt, was könnte das gewesen sein? Die Sportuhr? Klar, Puls, Tempo und Strecke sind sicher nicht unwichtig, aber es geht am Anfang sicher auch sehr gut ohne. Der Trainingsplan? Hmmh... für den Anfänger sicher nicht die erste Priorität. Klar, um nicht zu stagnieren wird man später nicht darum herumkommen. Klar!... Weiterlesen →
Nachdem es bei uns gestern gerade mal 11°C hatte (HALLO! Wir haben August!) und geregnet hat, war es wieder an der Zeit für angenehme 24° Wassertemperatur im Freibad. Die meiste Zeit war ich der einzige Gast im Bad... Hat schon was, wenn man kommt und das Wasser spiegelglatt vor einem liegt (hat erst danach mit... Weiterlesen →
Eigentlich sagt dieses Bild ja schon alles... Ich bin ja ein bekennender Schlechtwetterschwimmer. Bei gutem Wetter ist es mir meist zu voll. Heute hatte ich das Becken für mich alleine. 50 m x 25m x 2m, sprich 2,5 Mio Liter... Nach den ganzen schönen Bildern vom Freiwasserschwimmen bei Olympia (10 km, Triathlon) habe ich das... Weiterlesen →
Heute die erste Schwimmeinheit der Saison. Um mich etwas unter Druck zu setzen habe ich mir wieder die Saisonkarte gekauft. Jetzt sollte ich mindestens einmal, besser zweimal pro Woche ins Freibad gehen, damit sich die Karte lohnt. Heute 24 Bahnen, sprich 1200m. Für den Anfang ganz ok. Mal sehen ob es dieses Jahr vielleicht... Weiterlesen →
Auch diese Jahr hat Lauf- und Personaltrainer Franz Hug ( https://fh-fitzone.com/) wieder einen Morgenlauf im Pfrunger Ried mit anschließendem Frühstück organisiert. Das Pfrunger Ried ist ein Naturschutzgebiet, das auf verschiedenen (häufig naturbelassenen) Lehrpfaden zugänglich gemacht worden ist. Es ist eines der größten Moorgebiete in Süddeutschland. Von ANKAWÜ - Eigenes Werk, CC-BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=39068366 Von ANKAWÜ -... Weiterlesen →
Gestern war im Rahmen des Salomon O.U.T. Festivals der Community Run in Lichtenstein. Geführt wurde der Run vom Salomon Guide Marcus Baur. Der Lauf ging über den größten Teil der HM-Strecke des LSR (Lichtenstein Sky Marathon). In Zahlen: 15km 2:20 h (inkl. Pausen) 720 hm davon ca. 80% Trailanteil - und was für welche! Teilweise sehr... Weiterlesen →
Bisher habe ich für mein TRX/ Core-Training immer die Tabata-App ("Timer") auf dem iPhone genutzt. Die wurde jetzt durch die WorkItOut-iQ-App ersetzt. Hier mal mein Training von heute: Ich denke mal für ein Core-Workout ganz ok. Aktuell noch grippegeschwächt, daher nur 2 Durchgänge. In Zukunft sind drei angedacht. Toll gefallen mir:... Weiterlesen →
So langsam kommt der Frühling wirklich, die ersten Kräuter stoßen schon durch die Schneedecke. Nachdem die Woche bei mir krankheitsbedingt etwas ruhiger war, ging es heute zumindest auf eine kleine Laufrunde mit dem Hund (knapp 8km). Die Wege sind gerade eine kleine Herausforderung, da aktuell viel Holz gemacht wird. Alles sehr matschig und mit riesigen... Weiterlesen →
Heute mal ein kleines Fahrtspiel ("Fartlek") in netter Begleitung. 8km , 54min, 140hm Beide im neongelben Look (auch wenn es bei mir komplett Decathlon war: Ich würde mir wünschen, Lucca einmal aussprinten zu können (und das nicht, weil er lahmt!), aber es ist schon etwas frustierend. Da sprinted man full speed und der Hund kommt... Weiterlesen →
Wow, mein hundertster Post! Das hätte ich zu Beginn nicht unbedingt gedacht! Danke an alle Leser für die netten Kommentare und die vielen Likes. Das motiviert mich weiter zu machen. Wo wir schon bei "Motivation" sind: Der erste Renntermin für 2016 steht. Gestern habe ich mich fürs "LICHTENSTEIN TRAIL-RACE & CAMP – 5. BIS 7.... Weiterlesen →
Weil ich heute viel zu spät von der Arbeit gekommen bin, hat es nur zu einem kurzen - aber intensiven- Berglauf gereicht. 42min 6,3km 313hm 153bpm Das ganze mal wieder mit der Piko. Heute hatte ich die Bluetooth Fernbedienung nicht mit, da merkt man, was man auch als Trailläufer daran hat. So muss man ständig... Weiterlesen →
Abweichend zu meinem Trainingsplan habe ich mich heute für eine Runde auf dem Rennrad entschieden, statt auf meinem langen Lauf. Warum? Nach dem Bergtraining hat meine Achillessehne mal wieder etwas geziept, da ist Radfahren nicht die schlechteste Alternative. Es ging mal wieder auf den "Höchsten". Eine nette Runde. Diesmal mit voller Technik: Lupine am Lenkerhalter,... Weiterlesen →
Häähh? Nun ja, hier ist B2B mal nicht Business to Business, sondern Bank to Bank. Heute stand nämlich mein Bergtraining auf dem Plan (wobei "Anstiegstraining" hier besser passen würde, da ich gerade mal auf 680m Höhe lebe. Ich kann direkt aus der Haustür auf einen geschotterten Forstweg, der in einen kleinen Tobel ("Tälchen") führt, über... Weiterlesen →
Nachdem mein aktueller Trainingsplan jetzt ausgelaufen ist, habe ich mich mal an das Erstellen eines eigenen Trainingsplans gemacht. Dieser soll mich bis Mai zu einem Trail-Halbmarathon mit ca. 1000hm führen. (Skyrace Lichtenstein) Grundsätzlich hatte ich folgende Vorgaben: Ein bis zwei Ruhetage Ausgleichssport (Langlauf, Rennrad, MTB) um Gelenke/ Sehnen zu schonen Reduktionswoche alle 4 Wochen 1x... Weiterlesen →
Kalenji? Das ist doch Decathlon? Ja! Warum auch nicht! Ich bin schon seit längerem Fan der Marke Decathlon. Alles was ich bisher an Klamotten von dieser Firma ausprobiert habe, hat mich auch überzeugt. Klar, das "Flair" der großen Markennamen hat Decathlon jetzt nicht, aber die Qualität hat bisher immer gepasst, der Preis sowieso. Neben diversen... Weiterlesen →
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