Hier ein paar Hacks für Trailrunner! Ultraleichter Trinkbecher (gratis) In manchen Pflichtausrüstungen ist ja ein Trinkgefäß vorgeschrieben. Hier gibt es einen von Salomon: Kostet um die €10, wiegt 10,8g und kann leider nicht hingestellt werden. Es geht leichter, größer, praktischer und vor allem gratis! Besorge dir eine Capri-Sonne oder ähnliches im Supermarkt oder gleich die... Continue Reading →
Gestern habe ich es in neuer Bestzeit (zwangsweise) noch ins Freibad geschafft. Zwar eigentlich eine Minute nach Einlaßschluß, aber der nette Bademeister hat mich doch noch reingelassen. Dann gerade mal 400m schwimmen bis zum Badeschluss und wieder rein in die Laufklamotten und die 4km heimgelaufen. Immerhin war nur noch extrem wenig los und ich konnte... Continue Reading →
Gerade habe ich die vierte Episode des Trailgierig Podcasts online gestellt. Diesmal geht es im Thema um Outdoor-GPS-Uhren, das liebste Spielzeug des Trailläufers. http://trailgierig.podspot.de/ Nach einem langen Lauf (122 min) heute, bei dem mich der Regen verschont hat, kam er dann doch noch. Ideal für eine neue Folge des Podcasts. Ich frage mich, ob man... Continue Reading →
Die dritte Episode des Trailgierig Podcast ist gerade online gegangen. Diesmal habe ich weniger geschnitten als sonst, leider sind darum viele Ähhs und Mmmhhs... drin. Ich werde versuchen das nächste Mal wieder mehr darauf zu achten. Inhaltlich geht es um Socken und den Trailschuhkauf. Trailgierig Podcast Viel Spaß beim hören an diesem trüben Tag, oder... Continue Reading →
Nachdem ich sowieso die La Sportiva Hail -Jacke testen wollte, hat das Wetter gerade gepasst. Und prompt hat nach 2 Minuten der Regen eingesetzt... Hat aber trotzdem einen riesen Spaß gemacht. Am Ende habe ich wohl eher ausgesehen, wie ein Kind, das von Pfütze zu Pfütze springt... Die Windstopper-Hose von Goretex hat aber dicht gehalten.... Continue Reading →
Letzte Woche -und vor allem an diesem Wochenende- haben sich die "Sichtungen" der Suunto Spartan Ultra in den sozialen Medien gehäuft. Naja, "wurden von Suunto lanciert" dürfte es ehe treffen. Daher sehe ich eine Veröffentlichung von Suunto in der KW23 als relativ wahrscheinlich an. Bei keiner der abgebildeten Spartanen kann man aber irgendetwas auf dem... Continue Reading →
Heute die erste Schwimmeinheit der Saison. Um mich etwas unter Druck zu setzen habe ich mir wieder die Saisonkarte gekauft. Jetzt sollte ich mindestens einmal, besser zweimal pro Woche ins Freibad gehen, damit sich die Karte lohnt. Heute 24 Bahnen, sprich 1200m. Für den Anfang ganz ok. Mal sehen ob es dieses Jahr vielleicht... Continue Reading →
Auch diese Jahr hat Lauf- und Personaltrainer Franz Hug ( https://fh-fitzone.com/) wieder einen Morgenlauf im Pfrunger Ried mit anschließendem Frühstück organisiert. Das Pfrunger Ried ist ein Naturschutzgebiet, das auf verschiedenen (häufig naturbelassenen) Lehrpfaden zugänglich gemacht worden ist. Es ist eines der größten Moorgebiete in Süddeutschland. Von ANKAWÜ - Eigenes Werk, CC-BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=39068366 Von ANKAWÜ -... Continue Reading →
Ein tolles langes Wochenende ist vorbei. Denis vom Trail-Magazin hat zum Trailcamp nach Lichtenstein (in BW) geladen und viele sind gekommen. Am Donnerstag (Vatertag) ging es erst mal sehr ruhig mit einem kleinen "Expo-"und Testgelände los. Hier konnte man auch Testschuhe (Salomon, Viking, Inov8) für die Läufe ausleihen. Die Zelte konnten direkt am Sportplatz aufgebaut... Continue Reading →
Gestern war im Rahmen des Salomon O.U.T. Festivals der Community Run in Lichtenstein. Geführt wurde der Run vom Salomon Guide Marcus Baur. Der Lauf ging über den größten Teil der HM-Strecke des LSR (Lichtenstein Sky Marathon). In Zahlen: 15km 2:20 h (inkl. Pausen) 720 hm davon ca. 80% Trailanteil - und was für welche! Teilweise sehr... Continue Reading →
Bei traumhaftem Wetter habe ich gestern meine "Frühlingskombi" ausprobiert. Erstmalig (in diesem Jahr) kurze Hosen und dazu die CEP Run 2.0 Socken sowie die Merrell All Out Terra Schuh. Zumindest farblich passen sie gut zusammen. Aber generell bin ich mit beiden bisher sehr zufrieden. Ein detailierter Bericht kommt, wenn ich mehr zur Dauerhaltbarkeit... Continue Reading →
Der Frühling ist da und meine Bronchitis leider auch immer noch... Aber heute habe ich es echt nicht mehr ausgehalten und bin bei traumhaften 20°C die 15min nach Heiligenberg gefahren, auf meinen Lieblingstrail. Lief nach der langen Pause nicht ganz rund, aber war trotzdem genial. 8km und 215hm in ähmmm... 1h10 ... Ausbaufähig..... Ich hoffe... Continue Reading →
Heute habe ich die Chance genutzt und bin mal wieder im Donautal Laufen gewesen. Grob gesagt eine schöne Runde oberhalb Gutenstein und Thiergarten. Irgendwie ist das typisch, da wohnt bzw. arbeitet man in einer Region wo andere Urlaub machen, sei es nun das Donautal oder der Bodensee - und doch nimmt man sich kaum die... Continue Reading →
Bisher habe ich für mein TRX/ Core-Training immer die Tabata-App ("Timer") auf dem iPhone genutzt. Die wurde jetzt durch die WorkItOut-iQ-App ersetzt. Hier mal mein Training von heute: Ich denke mal für ein Core-Workout ganz ok. Aktuell noch grippegeschwächt, daher nur 2 Durchgänge. In Zukunft sind drei angedacht. Toll gefallen mir:... Continue Reading →
Bist du auch gierig auf Trails? Egal ob Trailrunning oder mit dem Mountainbike? Jemand der nachts noch mit der Stirnlampe seinen Weg geht? Und du hast eine Garmin? Dann bist du hier richtig! Lauf doch einfach mit! Gruppe: "Ich bin trailgierig!" bei GC
Heute sind zwei neue, sehr vielversprechende neue Apps im iQ-Store aufgeschlagen. Beide funktionieren tatsächlich als App (nicht Widget oder Datafield). Die erste ist zwar offensichtlich noch deutlich Beta, aber hat extremes Potential. Sie heißt gMap (auf der Uhr nennt sie sich GoogleMaps - wenn das mal keine Probleme gibt!). Die Funktion ist dagegen eine "Revolution".... Continue Reading →
So langsam kommt der Frühling wirklich, die ersten Kräuter stoßen schon durch die Schneedecke. Nachdem die Woche bei mir krankheitsbedingt etwas ruhiger war, ging es heute zumindest auf eine kleine Laufrunde mit dem Hund (knapp 8km). Die Wege sind gerade eine kleine Herausforderung, da aktuell viel Holz gemacht wird. Alles sehr matschig und mit riesigen... Continue Reading →
Gestern stand bei mir mal wieder der lange Lauf an. Wetterbedingt hatte ich ihn von Samstag auf Sonntag verschoben und es hat sich gelohnt. Zumindest die Hälfte der Zeit war tatsächlich die Sonne zu sehen! Kurz die Fakten: 3h 05min 28,4 km 230 hm 2 Abstürze der Fenix 3.... Bisher mein längster und weitester Lauf.... Continue Reading →
Heute mal ein kleines Fahrtspiel ("Fartlek") in netter Begleitung. 8km , 54min, 140hm Beide im neongelben Look (auch wenn es bei mir komplett Decathlon war: Ich würde mir wünschen, Lucca einmal aussprinten zu können (und das nicht, weil er lahmt!), aber es ist schon etwas frustierend. Da sprinted man full speed und der Hund kommt... Continue Reading →
Abweichend zu meinem Trainingsplan habe ich mich heute für eine Runde auf dem Rennrad entschieden, statt auf meinem langen Lauf. Warum? Nach dem Bergtraining hat meine Achillessehne mal wieder etwas geziept, da ist Radfahren nicht die schlechteste Alternative. Es ging mal wieder auf den "Höchsten". Eine nette Runde. Diesmal mit voller Technik: Lupine am Lenkerhalter,... Continue Reading →
Linzgaufotografie 